Совершенствуйся

Как перестать бояться людей

Испокон веков главная психологическая потребность человека - это общение. Мы всегда стараемся завести себе друзей, вступаем в сообщества, вместе проводим время, работаем и отдыхаем.

Как расположить к себе человека, не говоря ему ни слова

Сохраните себе список рекомендаций того, как с помощью языка тела, вы можете без слов донести до оппонента свой взгляд на некоторые вещи.

Методы борьбы с депрессией: 10 шагов к счастливой жизни!

Когда вы впадаете в депрессию, вы чувствуете, что земля уходит из-под ваших ног. Пока вы в состоянии сами контролировать это состояние, вам нет нужды обращаться к психоаналитику или принимать лекарства.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка состоит из специальных упражнений, направленных на формирование у человека навыков сознательного воздействия на различные функции организма — навыков самовнушения.

Самовоспитание

Прежде чем приступать к самовоспитанию, необходимо проанализировать черты своего характера, подумать, как они соотносятся с требованиями общества к личности человека, а затем твердо решить, какие именно черты надо искоренить, какие изменить, какие новые качества воспитать в себе.

Как улучшить память

Специалисты-психологи установили, что различия в типе памяти — чаще всего результат обучения. Одни быстро привыкают к работе молча, в одиночку. У них большой нагрузке подвергается зрительная память.

Самоанализ

Надпись на Дельфийском храме гласит: «Познай самого себя». Эти слова следовало бы знать и помнить каждому, как самые главные, самые важные в жизни. Именно с познания самого себя все начинается, им все определяется - линия жизни, дело жизни.

Управление дыханием: способы, методика и рекомендации

Вдох надо делать через нос. Слизистая оболочка носа богата кровеносными сосудами и воздух, проходя через носовую полость, согревается, что охраняет легкие от опасного переохлаждения и сопряженных с ним воспалительных процессов. Но этого мало.

Как развить внимательность

Тот, кто хочет усовершенствовать свое внимание — эту важнейшую грань своего «умственного аппарата», прежде всего должен выяснить, а какова она у него — какими задатками он обладает.

Самовнушение

С самовнушением различной силы и глубины люди сталкиваются на каждом шагу: подавление страха перед препятствием, преодоление чувства неуверенности, например, во время спортивных соревнований, борьба с посторонними желаниями, мешающими работать, - все это ...