Как перестать бояться людей

Испокон веков главная психологическая потребность человека - общение. Мы всегда стараемся завести себе друзей, вступаем в сообщества, вместе проводим время, работаем и отдыхаем. Совместная деятельность по интересам позволяет почувствовать собственную значимость в социуме. Контакт с себе подобными плотно взаимосвязан с психологическим здоровьем личности, ведь ввиду отсутствия оного человеку грозит депрессия и даже серьезная проблема с психикой. Но иногда можно услышать, что человек боится людей. Такие индивидуумы замкнуты в себе, они страдают от недостатка уверенности и создают вокруг себя маленький мирок.

Когда человек страшится общения, ему сложно высказать свое мнение, соприкасаться с новыми людьми, и вся эта ситуация заставляет его нервничать. Чаще всего неуверенность в себе возникает при связи с малознакомыми людьми, ведь мы не знаем, что они о нас подумают, когда заговорим. И для того, чтобы перестать сторониться новых знакомых, необходимо просто представить их своими друзьями. Подсознание примет это убеждение и общаться станет намного проще.

как перестать бояться людей


  1. Не бойтесь быть отвергнутым. Нас страшат не сами люди, а наши внутренние ощущения - быть непонятыми, отвергнутыми, высмеянными. Это нужно понять и оставаться спокойным и уверенным. Страх мешает нам знакомиться с новыми личностями, но если постоянно бояться ошибиться и не пытаться это преодолеть, в любом случае обеспечен провал. Значит, необходимо действовать.
  2. Избавьтесь от страха действиями.  Для того чтобы прекратить бояться людей, необходимо страх подавить. Составив список фобий, приступайте к их преодолению. Старайтесь сохранять внутреннее спокойствие. Если вы боитесь переходить улицу на каком-либо перекрестке, просто идите на зеленый свет. Или же начните общаться с человеком в очереди, он ответит вам взаимностью, и вы почувствуете облегчение и удовлетворенность собой.
  3. Займитесь делом, о котором давно мечтали. Не мучайте себя тренингами и психологическими тестами, чтобы перестать бояться людей. Просто увлекитесь занятием, о котором давно мечтали. Когда вы начинаете идти к своей цели, вам, так или иначе, придется иметь контакт с людьми, но это случится так незаметно, так что страхи, которые мешали достичь победы, просто исчезнут.

Один из самых быстрых способов преодолеть страх - это плотный контакт с ним. Если вы решитесь и прибегните к этому приему, то гарантированно избавитесь от проблемы в кратчайшие сроки. Более того, убедитесь, что страхи, которые вы себе придумывали, оказались совершенно безобидными. В общении с людьми не стоит сразу бежать вперед и выступать перед большой аудиторией, начните с малого, например, заговорите с уборщицей вашего подъезда или продавцом в магазине. Постарайтесь общаться с людьми как можно чаще и вскоре вы забудете о том дискомфорте, что вызывало у вас общение.

Совершенствуйся

Все советы