Спорт

Вода для спортсменов

Вода, как известно, важна для жизни каждого человека. Спортсмены же нуждаются в правильном (!) потреблении воды намного больше, нежели обычные люди. Мышцы содержат больше всего воды (72%).

Хорошая разминка перед тренировкой

Для того, чтобы подготовить организм к определенной нагрузке, предотвратить травмы и растяжения, необходима хорошая разминка всех групп мышц. Основу предтренировочной разминки составляет легкий бег. Если у Вас еще нет достаточной спортивной подготовки, то начать можно с бега 1 км. Спортсменам в зависимости от подготовки рекомендуется пробегать 2–5 км.

Боулинг — советы начинающим

Боулинг — одна из самых любимых в настоящее время игр завоевывает все большую популярность. Именно тому, как научиться играть в боулинг или усовершенствовать свои умения, и посвящена данная статья.

Что такое спортивное питание

Профессиональные спортсмены все чаще прибегают к спортивному питанию для достижения более высоких результатов за максимально короткое время. Разумеется, создать себе идеальное тело или, как кому нравится, просто гору мышц, которой могут похвастаться только киногерои, возможно и без специального питания, проводя большую часть времени в спортзалах и нагружая себя изнурительными тренировками.

Как выбрать велосипед

Широкий выбор велосипедов для спорта и отдыха может несколько запутать даже самого «продвинутого» покупателя. Как выбрать велосипед для ребенка и для взрослого, мы попробуем разобрать в данной статье.

Лыжные курорты за рубежом — подходим к вершинам

Вы стали королем всех российских вершин и теперь хотите покорять зарубеж? Однако в европейских странах можно столкнуться с рядом проблем, которые могут помешать яркому отдыху. Чтобы этого избежать, стоить иметь в виду некоторые факты.

Как научиться кататься на сноуборде

За последние несколько лет сноуборд стал одним из самых распространенных и любимых способов проведения зимнего отдыха. Это не просто модно и стильно, но и очень увлекательно. Что же нужно для того, чтобы научиться кататься на сноуборде самостоятельно без помощи опытного специалиста, и возможно ли это вообще?

Как правильно выбрать лыжи

Лыжи - это прекрасный способ укрепить здоровье и получить массу положительных эмоций. Если вы планируете поехать на горнолыжный курорт или хотите просто покататься на лыжах по родным местам, то эти полезные советы для вас.