Как научиться кататься на сноуборде

За последние несколько лет сноуборд стал одним из самых распространенных и любимых способов проведения зимнего отдыха. Это не просто модно и стильно, но и очень увлекательно. Что же нужно для того, чтобы научиться кататься на сноуборде самостоятельно без помощи опытного специалиста, и возможно ли это вообще?

На самом деле кататься на сноуборде можно научиться всего за несколько дней, приложив к этому немного сил, терпения, сноровки, ну и, разумеется, Вашего желания.

Зима радует нас снежными вершинами, которые хочется покорять снова и снова. Так давайте попробуем сделать это!

Шаг 1. Подготовка. Если Вы хотите получить максимальное удовольствие от катания на доске, начните свой день с хорошего настроения, питательного завтрака и небольшой разминки. Ваши мышцы должны быть готовы к нагрузке, которую Вам придется им дать. Поэтому сделайте утреннюю зарядку, а перед самим обучением разомните все группы мышц еще раз.

Шаг 2. Первые попытки. Найдите для себя спокойную площадку для занятий — небольшой склон 20–25 градусов длиной в 4–5 м с достаточно жестким снегом.
Пристегните доску сначала переднюю, затем заднюю ногу. Обе ноги должны плотно и удобно сидеть в ботинках, крепления не должны быть свободны. Осторожно встаньте лицом к склону, опираясь на руки, и, держа равновесие, встаньте на доске. Доска находится в горизонтальном положении, передний кант врезается в снег, ноги немного согнуты в коленях. Немного попрыгать на одном месте.

Затем поменяйте положение и встаньте спиной к склону.

После этого осторожно попробуйте съехать с горы, держа ноги немного согнутыми, чтобы не разгоняться, и сохраняя центр тяжести на передней ноге.

Шаг 3. Резка снега. На спуске ведите доску так, чтобы за Вами оставался только тонкий, ровный след от канта. Поворачивайте в сторону, сохраняя внимание только на линии, которая выходит из-под Вашей доски.

Шаг 4. Повороты. При движении к краю трассы, не останавливайтесь, чтобы подготовится к прыжку на 180 градусов, а делайте его сразу. Сперва скорость должна быть небольшой, но чем дальше Вы будете кататься, тем большую скорость будете развивать, ведь постепенно пройдет и страх скорости, и в любой момент, когда захотите, Вы сможете ее погасить, резко поставив доску поперек склона. Соответственно, с увеличением скорости уменьшится отрыв доски от снега при повороте, пока он не перейдет в плавный переход с одного канта на другой.


Спорт

Все советы