Здоровье

5 простых способов не опьянеть на вечеринке

Многие из нас попадали ситуации, когда накануне праздника, или, скажем, сданного в срок отчета, на работе намечается вечеринка. А какое торжество без алкоголя? Как не опьянеть, если коллеги настойчиво предлагают выпить?

Как поддержать вес и сохранить фигуру после похудения

Поддержание веса в текущем состоянии подразумевает, что вы должны выполнять комплекс мер, которые приводят не к похудению, а к содержанию себя в текущей физической форме. Сделайте 9 простых шагов к сохранению веса после похудения.

Как избавиться от нежелательных веснушек

Веснушки, приобретенные или от рождения, есть у многих людей. Говорят, что человека с веснушками «поцеловало солнышко». Однако далеко не все бывают довольны такой особенностью. Многие пытаются бороться с веснушками всеми возможными способами.

Первая помощь при обморожениях

Возможность обморозить пальцы рук и ног, нос и уши очень велика при сильных морозах, особенно если у Вас тесная обувь, перчатки или сырая одежда.

Как согреться в морозы

Наша русская зима известна по всему миру своими морозами. Как же согреться холодной зимой? Здесь помогут несколько простых, но очень действенных советов.

Ухаживаем за зубами и полостью рта во время поездок

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день, а также после приема пищи, говорят нам врачи-стоматологи. Однако мы не всегда уделяем должное внимание такому важному моменту, как состояние рта и зубов. Вспомните только, что такое зубная боль и кариес — и тут же захочется взять в руки зубную щетку.

Как делать клизму

Клизму — очистительную, послабляющую, лекарственную - самому себе сделать бывает трудно, поэтому лучше прибегнуть к помощи кого-либо из родственников.

Как делать компресс

Холодный компресс. Кусок полотна или салфетку складывают в несколько слоев, смачивают в холодной воде (лучше со льдом) и, слегка отжав, прикладывают к больному месту, Меняют каждые 2 — 3 минуты.

Здоровый и крепкий сон

Организму взрослого человека в среднем требуется восьмичасовой сон. На протяжении этих 8 часов сон должен быть непрерывным, спокойным и глубоким, потому что настоящий отдых наступает лишь через несколько часов после засыпания.

Закаливание

Существует точное определение понятия "закаливание". Это приспособление организма человека к условиям низких и высоких температур, к неблагоприятным факторам внешней среды, действенное средство оздоровления и профилактики заболеваний.