Как согреться в морозы

Наша русская зима известна по всему миру своими морозами. Как же согреться холодной зимой? Здесь помогут несколько простых, но очень действенных советов.

Одеваемся по погоде

Лучшее решение в лютый мороз — хорошенько одеться. Девушкам следует забыть до теплой погоды о тонких колготках и коротких юбках, чулках и шелковых блузках. Белье должно быть хлопковым и очень удобным. В верхней одежде выбирайте также натуральные ткани — шерсть, хлопок, твид. Одежда должна не облегать, а быть свободной: так она способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить тепло. Головной убор, который закрывает уши, просто необходим, а вместо перчаток лучше надеть варежки.

Одежду для ребенка нужно выбирать особо тщательно. Верхняя одежда должна быть влагостойкой и непродуваемой.

Что касается обуви, то она не должна жать. Иногда лучше даже отдать предпочтение сапогам на размер больше, при этом можно надеть внутрь хлопчатобумажные или шерстяные носки.

Согревающий алкоголь

Распространенное мнение о том, что алкоголь может согреть в мороз — неверно. Алкоголь создает только ощущение тепла, в реальности он увеличивает теплопотери. Можно выпить немного коньяка или вина только после того, как вы вернулись с мороза в тепло, но никак не наоборот. Иначе резкое потоотделение на холоде может привести к простудным заболеваниям.

Холодные диеты

Не стоит садиться на диету зимой. Вашему организму наоборот нужны калории для поддержания нормального уровня тепла в мороз. Голодный человек мерзнет сильнее и быстрее сытого. Разумеется, передать тоже не нужно, но соблюдать полноценный рацион просто необходимо.


Здоровье

Все советы