Несколько советов о пользе овсяной диеты

Чем полезна овсяная диета

Овсяная диета является очень полезной, поскольку овсяная крупа может улучшать работу пищеварительной системы и выводить из организма вредные вещества. Придерживаться данной диеты нужно не дольше 3-4 недель.

Диета на овсянке позволяет избавиться от пары ненужных килограммов, очищает кишечник и восстанавливает его нормальное функционирование. Овсяная диета как лечебное мероприятие успешно используется при терапии разных заболеваний органов, которые участвуют в процессе пищеварения. Она будет также полезна людям, имеющим проблемы с сосудами либо больным сахарным диабетом. Употребление овсянки помогает улучшить состояние кожного покрова при угревой сыпи.

Сроки овсяной диеты

Обычно за семь дней такой диеты человек теряет 3-5 кг. Если хотите добиться больших результатов, можете держать диету еще несколько недель, но не дольше. Если в организм длительное время не будет поступать необходимое количество белковых продуктов, могут возникнуть серьезные нарушения в его работе, вплоть до сбоев на гормональном уровне.

Наиболее рациональным способом использования овсяной диеты принято считать разгрузочные дни – можете питаться в течение суток только овсяными хлопьями, при этом никаких серьезных нарушений в работе органов это не вызовет. Более того, регулярные разгрузки приведут к постепенному и медленному снижению веса.