В то время как дети дошкольного возраста активное воображение и страх перед «чудовиштата под кроватью», это старшие дети, которые в возрасте от 6 до 10 лет и более реалистичные страхи, такие как похищения, ограбления, и землетрясения, поэтому они часто снятся кошмары. Немецкое исследование показало, что 96% детей в возрасте от 7 до 9 лет страдают от ночных кошмаров. В дополнение к этому, большинство детей говорит, что их мечты сбываются чаще всего связаны с тем, что у вас есть, в течение дня, я видел это по телевизору.
Кошмары происходят во время БДГ-стадии, и детям, иногда вам просто не хватает пробоя на них. Такие сны могут оказывать влияние на ваше тело, делая быструю работу сердца, и часто бывает, что ребенок бодрствует.
Они так испугались, когда ты проснешься, поэтому дом может показаться страшно, и намного сложнее, чтобы быть в состоянии повторно заспијат. Дети действительно могут быть проблемы, чтобы делать различие между фантазией и реальностью, и они являются объектом его вернуться в сон, из страха, что «что страшното» вы можете пересдать там ждали.
Эксперты отмечают, что сны, связанные с переживаниями, которые воспринимаются ребенком в течение дня. Если у вас есть плохие сны, они, вероятно, будет через некоторое время в их жизни, и что является нормальной частью их развития. Однако, когда эти мечты происходят слишком часто, подумайте о возможных источниках стресса в вашей детской.
Как помочь ребенку?
1. Есть понимание
Если у ребенка плохой сон, то лучше сказать ему, что это был просто сон и вернуться в постель. Однако, для ребенка, что мечта полностью реальна. Оставляю это вам, чтобы сказать, как вы чувствуете. Вы можете попробовать и сказать вам, что вы можете только представить, как это было страшно, но он теперь не страшный человек в комнате.
2. Настройка времени для сном
Кошмары чаще встречаются у детей, которые легнуваат на более позднее время. Дети школьного возраста нуждаются 10 до 11 часов сна. Выключите электронные устройства, полчаса перед сном, мелатонин вырабатывается нормальное время сна. В это время, лучше иметь более спокойной деятельностью, например, социальные, игры, купание, глядя на звезды через окно, и тому подобное.
3. Брось его
Смиреното тело и ум, тем легче он будет погружаться в сон. Лучшим методом является мониторинг атмосферного воздуха, который проходит через тело, сначала через левую, то через правую ноздра.
Новая мягкая игрушка, вы можете помочь ему или ей в детете, чтобы чувствовать себя безопаснее. Израильское исследование и обнаружили, что дети с новой игрушкой-имели значительно меньше кошмары и другие симптомы стресса, потому что они считают, что они владеют или что они должны держать игрока вашей команды.
4. Не игнорирајте в страшното»
Это ошибка тргате ребенка от того, что они боятся. Лучше научиться принимать и терпеть то, что вы боитесь. В самом деле, чем чаще ребенок видит или думает о том, что вы боитесь, она станет менее страшно.
Потратить 15 мнути в течение дня, основное внимание на этих кукол, плашила, или что является причиной страха у ребенка. Вы также можете распечатать изображение куклы, а затем позволить ребенку иметь обрезанные ножницами, вы можете сделать это и вечеринки с куклами или ребенок должен читать историю.
5. Тренировать мозг вашего ребенка
Плохие сны иногда могут представлять только деньги на детский мозг. После ночного кошмара, идеальным было бы начать думать о чем-то мило и весело. Этапе вы можете предвидеть, как изменить канал, на котором он отображается, плохой сон, и тогда все будет хорошо.
Вы можете помочь провести различие между фантазией и реальностью. Если вы посмотрите под кроватью, и скажи ему, что там был не монстр, на самом деле он подтвердит, что они есть. Вместо этого, возьмите калькулятор и подсчитайте, сколько ночей спиело ребенок в доме, и тогда спросите его, сколько раз он был ограблен дом. Если вы боитесь землетрясения или пожара, вы должны разговаривать с ним, чтобы найти решение. Вы можете, например, составить план для эвакуации и мер предосторожности, меры предосторожности должны быть приняты.
6. Поощряйте вашего ребенка
Следующий шаг-охрабрите вашего ребенка, чтобы положить конец вашим плохие сны сбываются в волшебном, или бред это. Замислување злодея, как впустую в ванну полную спагетти, или претварање монстра в шоколаде, убедитесь, что вы сократить страх и превратить его в забавную ситуацию.
Иногда есть простое решение, и ребенок просто вынужден преодолевать свой страх.
Возможно, вы захотите прочитать ее, и что это ошибка, перед сном может вызвать кошмары.
